【自分時間を大切にすること。制限に気づいた時どうする？】
おはようございます。
雨模様の一日が始まりました。
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日曜朝、どんな時間をお過ごしでしょうか。
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今日はオフ。
朝から瞑想して、心身をリラックス。
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昨日、普段以上に疲れを感じて、早め早めのケア。
夕食も宅配を頼み、お風呂に入って、今朝の予定のメッセージを送って早々就寝。
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自分なりのライフスタイル『Re start ライフ』ですね。
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街では自粛のメッセージが流れます。
自粛する中で、色んなところブレーキがかかっています。
弊害も生まれています。
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例えばカフェ。
お店によって営業しているところとそうでないところがあります。
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これによって起きることは、開いている店舗が必要以上に混んでしまうことです。
仕事や気分転換でカフェを使うので、結構困ります。
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「今は我慢しましょう」
「家でじっとして」
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個人的にはバランスが大切だと思っています。
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以前から混んでいるお店は好きではなく、うまく空いているお店を探し出すのが得意です。
その延長線上で、今のカフェを楽しむコツは早い時間帯に過ごす。
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例えば今日なら9時から2時間ほど。
きっとお昼を過ぎると今いる場所も満席に近くなると予想されるので。
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メリハリを意識しての日々。
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もし、すべてを止めてしまうとどうなってしまうのか。
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それは自分自身の身体で考えてみるとわかりやすいかもしれません。
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「呼吸するのを半分程度にして」
「目を薄めで開いたまま過ごしてみてください」
etc
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制限がかかった中で自分自身の身体と心の状態はどうなっていくでしょうか？
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自分勝手に気ままに過ごすという話ではなく、本当に大切なものまで止めてしまった時の影響を意識できるかが大切です。
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今朝、人がまばらなカフェでふと思いました。
それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。
