デトックスの時間

こんばんは、横山です。

夜のフリートーク。

今日ももうすぐ終わります。

どんな一日でしたか？

このブログは「Re start」したあなたへ。

「もう一度ここから始める」と決めたあなたにちょっとした気づきや閃き、きっかけのタネを届けるものとなっています。

個人で仕事をやり始めると今まで以上に意識を向けるのは自分自身の身体のこと。

身体のケア。

心を整える。

心身の状態が仕事の成果に大きく左右されてきます。

すべて自分の在り方次第ということですね。

昨日から今日にかけて意識的にデトックスの時間を取りました。

整った空間での一人の時間。

何もない部屋だからこそ、他には意識が向きづらく自分の中へ中へとつながるひととき。

PCや携帯は触らずに、ふと出てくるものは用意をしていたノートに出たままを書いていく。

それはアイデアであったり、そのままの感情であったり。

「ある」ものをただただ大切にする。

出てきたものを素直に掬い上げる。

質の良い水を意識的に取って中からもデトックス。

そんな中で眠たくなったら休む。

そして、朝を迎える。

朝になると身体を整えるということで自力整体をはじめて受けました。

普段から定期的に施術を受けているものの、自分で身体を意識する時間。

誰かに任せることも大切だけれど、自分で自分のことを知るうえでも「今」の姿に気づく一つのツール。

はじめてということもあり見様見真似でやっていたものの、自分の身体が動きやすいところとそうでないところを知る機会となりました。

そして、少しずつでもできることから続けて行くと可動域も拡がって、また動きやすい身体づくりもつながってきます。

それもすべてどのように整えるかは自分次第。

続けるかどうかもまた自分次第。

より力を発揮できる一つの糸口を自分の中では感じる場面でした。

そして、締めくくりは食事。

写真にある「猪のしゃぶしゃぶ」をランチでいただき1泊2日のデトックスは終わりました。

感想は感じきれていなかったところに疲れが溜まっていて、デトックス後に一気に疲れが噴き出すかのように眠りについたこと。

それは夕方前の話でしたが、この睡眠で一つの回復の流れを繋げられたのが体感としてありました。

自分らしくあるためにも身体があってこそ。

あなたらしくあるためにも心が整ってこそ。

体感した時間でした。

お身体の調子はどうですか？

この問いをご自身に。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

それではまた明日。