【毎日を丁寧に深めていくコツ】

こんばんは。

Re start コンシェルジュ 横山範葛(よこやまのりかず)です。

今日もまた1日が終わりますね。

日中に動かれている方は、夜、その日のことを振り返りされたりしますか？

もし、疲れ果てて気づいたら朝となると、何か引っかかりが残る中で新しい一日が始まるかもしれません。

シンプルに今日あったことを丁寧に振り返ると、記憶もそこで出てきた感情ももう一度味わうことで深めていけます。

例えば、何気なくやり取りしたメッセージももう一度読み返してしてみると、その人の真意が読み取れるかもしれません。

また、笑ったり、ちょっとウキウキしたりとそんな気持ちになれるかもしれないですね。

あと、時間に追われていたり、
「次、やらなきゃ」
で飛ばしてしまうこともある何気ないやり取り。

夜を迎えて眠る前、クールダウンしつつ思い返してみてはいかがでしょうか。

顔、声、メッセージ。

何かとつながり、より深く意識できておやすみの時間へ。

つながりとともにまた明日。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

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